Compétition de randonnée d’endurance : Kigali, capitale de la randonnée du 24 au 28 mai prochain

L’Olympic Hôtel de Kigali a servi de cadre à une session de formation sur la randonnée d’endurance, le vendredi 24 mai 2024. Dispensée par le Colonel Rodrigue H. Djiménou, professeur-consultant STAPS et stress, coach sportif certifié, cette séance de renforcement de capacité est à mettre à l’actif de la Confédération Africaine de Randonnée Pédestre et du bien-être pour tous (CARP) dirigée par l’Ivoirienne, Essan Marie Laure.

En initiant cette formation, l’instance fédérale entend appuyer le développement et la promotion de cette discipline sur l’ensemble du continent africain.

Relativement au séminaire, le formateur de la CARP a dit, d’emblée, que « la randonnée d’endurance est une compétition de marche sportive, une progression de pas successifs et rapide de sorte que le randonneur maintienne un contact avec le sol sans qu’il n’advienne aucune perte de contact du pied avec le sol ; ce qui peut entrainer sa disqualification. Aucune contrainte n’est admise de sorte que le randonneur peut fléchir la jambe dans sa progression ».

Il s’est, par la suite, appesanti les épreuves, les conditions de participation, les catégories, les tranches d’âges, la disqualification, la réclamation et l’appel.

L’expert de la CARP a également fait un clin d’œil sur les bienfaits de la randonnée en ces termes :

« Elle permet d’être plus détendu et heureux car elle favorise la baisse du stress et une meilleure oxygénation du cerveau ». Avant de dire que « cette discipline sportive aide à augmenter la créativité, renforcer le système immunitaire, maintenir la masse corporelle, baisser le taux de mauvais cholestérol et à prévenir l’ostéoporose grâce à l’action sur le squelette et les articulations ».

Le formateur a conclu son exposé en insistant sur la durée et la fréquence de la pratique de la randonnée pour capitaliser ses bienfaits. « Comme dans toute activité sportive, il vous faudra pratiquer régulièrement pour bénéficier de tous les bienfaits de la randonnée. L’idéal est de marcher trois fois par semaine, au minimum 30 minutes. Si vous arrêtez de randonner, vous en perdrez les bienfaits au bout de trois à six mois ».

« Nous sommes très heureux et satisfaits de la qualité de ce que nous avons reçu comme formation. Merci à la CARP pour son accompagnement et sa contribution au développement de randonnée, chez nous, au Rwanda.

Nous espérons que d’autres formation de ce type seront organisées prochainement pour permettre au maximum de randonneurs d’être mieux outillés et performants en termes de connaissances », s’est réjoui le porte-parole des randonneurs Kigali en la personne de Nyamuniga Jean, président de Kigali Walking Club, co-organisateur avec le président du club Fidèle Marche, Philibert Kabanda, de la compétition de randonnée d’endurance, ce dimanche 26 mai 2024 à la zone industrielle de Kigali.

Il est bon de noter qu’à ce meeting, 4 catégories, à savoir, Séniors, Vétérans 1, Vétérans 2 et Supers vétérans en Homme et Dame seront en attraction avec comme pays invité, la Côte d’Ivoire représentée par 4 athlètes.

Yao Adjoua de Kangré Envoyé spécial à Kigali