Estime de soi et équilibre intérieur : Les femmes de C'7 ELLE à l'école du bien-être mental

Le samedi 29 août 2026, l'ONG C'7 ELLE a organisé la première édition de son projet « Causerie instructive », dans la salle de l'American Space de l'Université Félix Houphouët-Boigny d'Abidjan. Cet atelier de formation avait pour thème « Développement personnel et santé mentale chez la femme », animé par le docteur Edoua Kassi Samuel, psychologue praticien, chercheur et formateur.

Pour la présidente, Troh-Dodo Florence, la mission de l'ONG C'7 ELLE est d'accompagner, de soutenir et d'élever les femmes dans toutes les dimensions de leur vie. Le développement personnel, dira-t-elle, ne se résume pas à de grands discours théoriques : « C'est, au contraire, un apprentissage concret de ce qui fonctionne pour nous, comme une autodiscipline féroce, et un passage régulier à l'action pour consolider notre santé mentale. Il s'agit d'avoir le courage de sortir de notre zone de confort et d'affronter nos peurs pour atteindre notre véritable zone de croissance. C'est ainsi que nous pourrons acquérir de nouvelles compétences et réaliser nos objectifs. »

La présidente de l'ONG C'7 ELLE a ensuite tiré la sonnette d'alarme sur l'importance de la problématique de la santé mentale chez la femme.  « La santé mentale de la femme est un enjeu majeur. Les données montrent que les femmes sont particulièrement exposées aux troubles anxieux et dépressifs. Face au perfectionnisme, aux attentes sociétales, à la charge mentale, ou encore au manque d'estime de soi, il est vital de s'armer. Aujourd'hui, avec l'aide du docteur Edoua, nous allons apprendre à cultiver cette estime de nous-mêmes, qui repose sur trois piliers : la vision de soi, l'amour de soi et la confiance en soi », s'est-elle réjouie.

S'adressant aux auditrices ( y compris à l'homme présent, conseiller de la présidente ), le docteur Edoua Kassi Samuel a défini la santé mentale selon l'OMS, qui la caractérise par un bon fonctionnement psychologique, un sentiment de bien-être, un bon fonctionnement dans les différents domaines de la vie (social, professionnel, familial), une capacité à réagir normalement aux événements de la vie  y compris aux frustrations et aux difficultés - ainsi que la capacité à contribuer à la communauté et à faire face aux aléas du quotidien. « La santé mentale n'est pas l'absence de maladie : on peut être malade ou en situation de handicap et rester en bonne santé mentale, si l'on parvient à maintenir un équilibre psychologique », a-t-il précisé.

Mme Troh-Dodo Florence, présidente de l'ONG C'7 ELLE, prononçant son allocution d'ouverture sur le développement personnel et la santé mentale de la femme.

Selon le psychologue en service à l'Hôpital militaire d'Abidjan (HMA), trois grandes familles de facteurs influencent la santé mentale : les facteurs individuels (biologiques, génétiques, psychologiques, liés à l'enfance), les facteurs sociaux et socio-économiques (emploi, revenus, soutien familial) et les facteurs sociétaux (politiques publiques, environnement, exposition à la violence).

Abordant la question de l'estime de soi, le chercheur a indiqué qu'il s'agit d'un jugement porté sur soi-même : « comment je me vois » et « est-ce que cette image me plaît ou non ». Elle repose, a-t-il souligné, sur trois piliers liés entre eux : la vision de soi, l'estime de soi, et la confiance et l'affirmation de soi. « S'aimer soi-même est la première étape, pas la dernière : c'est en s'acceptant à un certain niveau que l'on impose ce respect aux autres - l'énergie part de soi », a-t-il suggéré.

Au cours de cette formation, le docteur Edoua Kassi Samuel a présenté les neuf clés de l'estime de soi, qui s'organisent en trois axes : le rapport à soi-même (se connaître, s'accepter, être honnête avec soi-même), le rapport à l'action (agir, faire taire les critiques intérieures, accepter l'échec) et le rapport aux autres (s'affirmer, être empathique et s'appuyer sur le soutien social).

Les auditrices ont toutes salué cette initiative de l'ONG C'7 ELLE, avant d'émettre le vœu de la voir se pérenniser. Une séance de remise d'attestations aux différentes participantes, ainsi qu'un présent offert au conférencier-formateur, a mis fin à cette session de formation.

Le docteur Edoua Kassi Samuel, psychologue praticien et formateur, en séance d'explication.

Patrick KROU